초로기 치매 원인 4가지 및 증상 3가지 미리 알고 예방하기

나는 어린데, 기억이 잘 안나요... 초로기 치매는 젊은 나이에 일상 생활에 큰 장애를 초래할 수 있기 때문에, 조기 진단과 적절한 관리를 통해 진행을 늦추는 것이 중요합니다 오늘은 초로기 치매 원인 및 증상에 대해 심층적으로 알아보고, 효과적인 예방 및 관리 방법을 소개합니다.

 

초로기 치매 원인 4가지

초로기 치매는 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있으며, 그 중 일부는 통제 가능하지만 일부는 유전적 요인에 의해 발생하기도 합니다. 아래에서는 초로기 치매의 대표적인 원인들을 살펴보겠습니다.

 

초로기 치매 원인 4가지

1. 유전적 요인

가족력은 초로기 치매 발병의 중요한 요소 중 하나입니다. 특히 부모나 형제자매 중 알츠하이머병을 앓은 사람이 있을 경우, 그 가족 구성원들도 같은 병에 걸릴 확률이 높아집니다. 이러한 유전적 요인으로 인해 발생하는 치매는 종종 더 일찍 발병하며, 진행 속도도 빠를 수 있습니다.

 

1-1. 알츠하이머병 관련 유전자

알츠하이머병과 연관된 특정 유전자 변이가 초로기 치매의 위험을 크게 증가시킬 수 있습니다. 특히 APOE-e4라는 유전자는 알츠하이머병의 중요한 위험 인자로 알려져 있습니다. 이 유전자가 있는 사람들은 치매 발병 가능성이 높아질 뿐만 아니라, 발병 연령도 앞당겨질 수 있습니다.

 

2. 두부 외상과 뇌 손상

뇌에 심각한 외상을 입는 것은 초로기 치매의 중요한 원인 중 하나입니다. 스포츠나 교통사고 등으로 반복적인 두부 손상을 입을 경우, 신경세포가 손상되어 치매 발병 위험이 증가합니다.

 

예를 들어, 미식축구 선수나 권투 선수처럼 반복적으로 뇌에 충격을 가하는 직업을 가진 사람들은 치매에 걸릴 확률이 일반인보다 높습니다.

 

3. 심혈관 질환과 대사질환

심혈관 질환도 초로기 치매와 밀접한 관련이 있습니다. 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 등은 혈관을 손상시키고 뇌로 가는 혈류를 차단해 뇌 기능을 저하시킬 수 있습니다. 이러한 질환을 적절히 관리하지 않으면 치매가 더 빨리 발병할 가능성이 높아집니다.

 

3-1. 고혈압과 당뇨병의 영향

특히 고혈압과 당뇨병이 있는 사람은 뇌혈관에 지속적인 압력을 가해 치매를 유발할 수 있습니다. 고혈압이 뇌의 작은 혈관들을 손상시키면서 신경세포에 필요한 산소와 영양소 공급을 막아 뇌세포가 서서히 파괴될 수 있습니다.

 

초로기 치매 증상 3가지

초로기 치매의 증상은 여러 가지로 나타날 수 있으며, 환자의 상태에 따라 증상의 심각성도 달라집니다. 하지만 일반적으로 인지 기능 저하가 먼저 나타나며, 시간이 지남에 따라 다른 기능도 점차 저하됩니다.

 

초로기 치매 증상 3가지

1. 기억력 감퇴

초로기 치매의 첫 번째 증상으로 나타나는 것이 기억력 감퇴입니다. 최근에 있었던 일이나 대화를 기억하지 못하고, 중요한 약속을 잊어버리거나 물건을 자주 잃어버리는 일이 잦아집니다. 초기에는 이런 증상이 단순한 건망증으로 보일 수 있으나, 시간이 지나면 점점 심각해집니다.

 

1-1. 단기 기억 상실

단기 기억 상실은 특히 초로기 치매 환자들에게서 두드러지게 나타납니다. 예를 들어, 아침에 한 일을 오후에는 기억하지 못하거나, 조금 전 들은 이야기를 금세 잊어버리는 것이 대표적입니다.

 

2. 언어 능력 저하

초로기 치매 환자들은 대화 중에 적절한 단어를 찾기 어려워하거나, 문장을 구성하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 또한 말수가 줄어들거나, 갑작스러운 말의 중단이 잦아집니다. 이런 언어 능력 저하는 사회적 활동에도 부정적인 영향을 미치며, 환자가 대화나 토론을 피하게 되는 원인이 됩니다.

 

3. 인지 및 판단력 저하

초로기 치매 환자는 복잡한 문제를 해결하거나 논리적으로 사고하는 능력이 떨어집니다. 이는 재정 관리, 약 복용, 직업상의 책임 등을 제대로 수행하지 못하게 만들어 일상 생활에 큰 영향을 미칩니다.

 

3-1. 결정 능력의 문제

치매 환자는 결정을 내리는 데 어려움을 겪습니다. 예를 들어, 장을 보러 갔을 때 무엇을 살지 결정하는 데 오랜 시간이 걸리거나, 상황에 맞지 않는 선택을 할 수 있습니다. 이러한 판단력 저하는 치매의 주요 증상 중 하나로, 일상 생활을 방해할 수 있습니다.

 

초로기 치매 예방 및 관리 방법

초로기 치매를 예방할 수 있는 확실한 방법은 없지만, 생활 습관을 개선하면 발병 위험을 줄일 수 있습니다. 치매에 걸릴 가능성이 높은 사람들은 특히 조기 예방이 중요합니다.

 

1. 건강한 식단

지중해식 식단처럼 뇌에 좋은 음식으로 구성된 식단은 치매 발병 위험을 줄일 수 있습니다. 신선한 과일과 채소, 견과류, 생선, 올리브 오일 등을 자주 섭취하는 것이 좋습니다. 이러한 식품들은 항산화 물질과 오메가-3 지방산을 풍부하게 포함하고 있어 뇌 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다.

 

2024.06.14 - [건강 챙기기/~에 좋은 음식] - 기억력 좋아지는 음식 10가지 살펴보기

기억력 좋아지는 음식 10가지 살펴보기

 

 

1-1. 항산화제와 오메가-3 섭취

항산화제는 뇌 세포를 손상시키는 활성 산소를 제거하는 데 도움을 주며, 오메가-3 지방산은 뇌 세포를 보호하고 염증을 줄이는 역할을 합니다. 따라서 이러한 영양소가 풍부한 음식을 섭취하는 것이 치매 예방에 도움이 됩니다.

 

2. 규칙적인 신체 활동

규칙적인 운동은 뇌로 가는 혈류를 촉진하고, 뇌 기능을 유지하는 데 도움을 줍니다. 특히 유산소 운동은 뇌에 산소를 공급하여 신경세포를 보호하고, 인지 능력을 유지하는 데 긍정적인 영향을 미칩니다. 적어도 주 3회 이상 30분 이상 걷기나 자전거 타기와 같은 운동을 하는 것이 추천됩니다.

 

글을 읽으신 분들에게 볼 수 있는 쉬운 요약표 입니다.

초로기 치매 원인 및 증상 요약

아래 표는 초로기 치매 원인 및 증상을 요약한 것입니다.

초로기 치매의 원인	초로기 치매의 증상
유전적 요인 (APOE-e4 유전자)	기억력 감퇴
두부 외상 및 뇌 손상	언어 능력 저하
심혈관 질환 및 대사질환	인지 및 판단력 저하

 

 

초로기 치매는 조기 발견과 예방이 중요합니다. 꾸준한 관리와 적절한 치료를 통해 증상을 완화시키고 삶의 질을 유지하는 것이 가능합니다. 가족과의 협력 및 전문적인 도움을 받는 것도 중요합니다.

 

 

젊은 사람 치매 초로기 치매말고, 그냥 치매 초기증상 8가지는 무엇이 있을까요?

 

2024.09.20 - [건강 챙기기] - 치매 초기증상 8가지 총정리 미리 알고 예방하자.

치매 초기증상 8가지 총정리 미리 알고 예방하자.