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임산부가 피해야할 음식 7가지와 그 이유 총정리 임신은 엄마와 아기 모두의 건강을 고려한 세심한 관리가 필요한 시기입니다. 특히 섭취하는 음식은 태아의 발달과 임산부의 건강에 중요한 역할을 하며, 잘못된 음식 선택은 큰 위험을 초래할 수 있습니다. 이번 글에서는 임산부가 피해야 할 음식과 그 이유, 그리고 건강한 임신을 위한 대안을 자세히 알아보겠습니다. 1. 날고기와 날생선임산부는 날고기나 날생선을 절대 섭취하지 않아야 합니다. 이러한 음식은 기생충과 박테리아에 오염될 가능성이 높기 때문입니다. 특히 임산부에게 치명적인 리스테리아균은 유산, 조산, 또는 태아의 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 육류와 생선은 항상 70°C 이상의 온도에서 완전히 익혀 섭취해야 합니다.  관련 팁: 외식을 할 때도 고기나 생선이 완전히 익었는지 꼭 확인하.. 건강 챙기기 2024. 10. 1.
검버섯 없애는 방법 6가지 총정리(자연 요법, 치료 방법) 검버섯은 주로 나이가 들면서 나타나는 피부 문제 중 하나로, 피부에 어두운 반점이 생기는 현상을 말합니다. 자외선 노출, 유전, 노화 등이 주요 원인입니다. 오늘은 검버섯 없애는 방법에 대해 자연 치료법부터 의학적 치료법까지 깊이 있게 알아보겠습니다.검버섯이란? 원인과 증상검버섯은 노화와 자외선 노출로 인해 주로 얼굴, 손, 목 등에 생기는 어두운 반점입니다. 이는 피부의 멜라닌 생성이 증가하거나 불균형해지면서 발생하는데, 그 원인은 다양합니다.자외선 노출: 장시간 자외선에 노출되면 멜라닌 색소가 과다하게 생성되어 검버섯이 생깁니다.유전적 요인: 가족력이 있으면 검버섯이 생길 가능성이 높아집니다.노화: 나이가 들면 피부 재생 능력이 감소하고, 검버섯이 생길 확률이 높아집니다. 검버섯 없애는 자연 요법 3.. 건강 챙기기 2024. 9. 30.
정년퇴직후 할 수 있는 일 10가지 추천 정년퇴직은 새로운 삶의 출발점이 될 수 있습니다. 은퇴 후에도 의미 있는 활동을 하고, 수입을 창출할 수 있는 다양한 직업들이 있습니다. 이 글에서는 정년퇴직후 할 수 있는 직업 10가지를 소개하고, 각 직업에 대한 실질적인 팁을 제공해드리겠습니다. 1. 컨설턴트 정년퇴직 후 가장 인기 있는 직업 중 하나는 자신이 오랫동안 경험을 쌓아온 분야에서 컨설턴트로 활동하는 것입니다. 자신의 전문 지식을 활용해 다른 사람들에게 조언을 제공할 수 있습니다.실제 사례: 전직 은행원이 금융 컨설턴트로 활동하여 중소기업에 자문을 제공.팁: SNS, 인터넷 마케팅을 통해 더 많은 클라이언트를 확보하세요. 2. 강사 또는 강연자평생의 경험과 지식을 강의로 전달하는 것도 좋은 방법입니다. 다양한 주제로 강연하거나, 온라인 강.. 생활 상식 2024. 9. 29.
눈 충혈의 원인 5가지와 해결 방법 살펴보기 눈 충혈은 눈의 혈관이 확장되면서 하얀자위가 붉게 변하는 증상으로, 일상에서 쉽게 경험할 수 있습니다. 눈 충혈은 심각한 상태는 아니지만, 눈 건강에 신경을 써야 할 징후일 수 있습니다. 오늘은 눈 충혈의 원인과 이를 해결할 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다. 눈 충혈의 원인 주요 5가지  눈 충혈의 원인은 여러 가지가 있으며, 상황에 따라 그 원인은 다를 수 있습니다. 다음은 눈 충혈을 일으킬 수 있는 주요 요인입니다:안구 건조증: 장시간의 컴퓨터 사용, 공기 중의 낮은 습도, 건조한 환경에서 눈이 충분히 윤활되지 않아 충혈을 일으킬 수 있습니다.알레르기: 꽃가루, 먼지, 동물의 털 등 다양한 알레르기 유발 물질은 눈을 자극하고, 이로 인해 눈이 붓고 충혈될 수 있습니다. 눈이 간지럽고 눈물이 나는 .. 건강 챙기기 2024. 9. 28.
자기소개서 잘 쓰는 방법: START 기법으로 완성시키기 자기소개서를 잘 작성하는 것은 취업의 첫 관문을 통과하는 중요한 요소입니다. 자기소개서 잘 쓰는 방법에 대해 알아보며, 특히 START 기법을 어떻게 활용할 수 있는지 구체적으로 살펴보겠습니다. START기법은 보통 Situation, Task, Action, Result 그리고 Taken(교훈)으로 쓰이는데요. 저는 Tie back(회사와의 연관성)이 더 효과적으로 보일 수 있다고도 생각합니다. 그래서 T를 Tie back으로 정리하였습니다. START 기법이란?START 기법은 Situation, Task, Action, Result, 그리고 Tie-back의 앞글자를 딴 자기소개서 작성 방법론입니다. 이 기법을 활용하면 체계적으로 본인의 경험을 정리할 수 있으며, 면접관에게 명확한 메시지를 전달할 .. 취업/자소서 2024. 9. 28.
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